Лучшие рецепты чая для повышения иммунитета

Пришла весна и нужно встретить ее во всей красе. Но после затяжной зимы организм ослаблен и ему не хватает сил и энергии. Поэтому именно сейчас очень важно позаботиться о себе, о своем здоровье и запастись витаминами. А поскольку свежей зелени еще очень мало, то предлагаем вам отличную подборку травяных чаев, которые без проблем справятся с этой задачей и вернут вашему организму былой тонус.

                                                            Ромашковый чай

Это маленькое красивое растение обладает множеством полезных свойств. К примеру, витамин С и аскорбиновая кислота способны укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания. А флавоноиды и азулены известны своим антибактериальным действием, поэтому снимают внутренние воспаления и способны избавить от болезней мочеполовой системы. Также ромашковый чай прекрасно успокаивает и приводит в порядок нервную систему. В осенне-зимне-весенний период советуется пить хотя бы по 4 чашки чая в неделю для профилактики.

Рецепт. При заваривании чая используйте пропорции: на 1стакан кипятка 1 ст.л. высушенных соцветий ромашки. Таким образом завариваем литр чая в термосе и дадим настояться примерно 1,5 часа. Теперь процедите и добавьте 1 ст.л. натурального яблочного уксуса, 3 ч.л. лимонного сока и 5 ч.л. меда. Желательно выпить на протяжении дня.

                                           Лечебно-профилактический чай

Этот сбор отлично подойдет, если вы уже начали чувствовать первые признаки простуды.

Рецепт. Берем 3 части плода моркови, 1 часть ягод черной смородины, 3 части листьев крапивы и 3 части плодов шиповника. Столовую ложку данной смеси необходимо залить 0,5 л горячей воды и 10 минут прокипятить, после чего дать напитку настояться в течении 4 часов. Пить 3 раза в день по пол стакана.

                                                      Чай из корня женьшеня

Этот чудо-корень не только сможет защитить вас от простуды, но также повысит количество в крови иммунных клеток. Чтобы заварить чай лучше всего использовать порошок из сухого корня.

Рецепт. Залейте кипятком порошок в пропорции 1:10 и пусть настоится 10 минут. Употреблять его нужно по 1 ст.л. 3 раза в день за 20 минут до еды. Продолжайте это делать 30 дней. Если нужно будет повторить, то только после 30-дневного перерыва.

                                                                Чай из хвои

Несколько необычный вариант для чая, но вы даже не представляете насколько он полезен и эффективен! И что самое неожиданное, он очень вкусный. Хвоя насыщена витамином С, который просто незаменим для укрепления иммунитета, при авитаминозе и упадке сил.

Рецепт. Берем 4 ст.л. измельченных веточек ели, промываем холодной водой, складываем в термос и заливаем 1,5 л кипятка. Настаиваем сутки. Заварку разбавляем кипятком 1:1. Мед или сахар можно добавить по вкусу. Пить лучше всего вечером после еды на протяжении 20 дней раз в год.

                                                            Чай из шиповника

Этот настой насытит ваш организм витаминами А, Е, В, К, Р, С. Каждое утро выпивая натощак стакан чая вы почувствуете прилив жизненных сил и энергии.

Рецепт. Кладем в термос 2 ст.л. плодов шиповника и заливаем 0,5 л кипятка и оставляем настояться на всю ночь. Перед употреблением в чай можно добавить мед, а можно и не добавлять, все равно будет вкусно и полезно.

                                                                Чай из клюквы

Большое количество антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, которые входят в состав клюквы отлично повысят иммунитет, а также замедлят процессы старения в организме.

Рецепт. В заварник кладем 1 ст.л клюквы, разминаем, добавляем 1 ст. л. чая зеленого или чёрного, заливаем кипятком и укутываем. Пейте несколько раз в день с медом или сахаром.

Эти рецепты очень простые, но эффективные. Поэтому не поленитесь и испытайте на себе оздоровительную силу природы.

Здоровья вам!