Как ходить на высоких каблуках
Высокие каблуки могут стать лучшими друзьями девушек наравне с бриллиантами. С помощью шпилек, любая из нас чувствует себя более уверенной, стройной и высокой. Однако ходьба в такой обуви может доставить немало неприятных минут, особенно если ноги не привыкли к каблукам.
Не переживайте, правильно ходить на каблуках сможет каждая и в краткие сроки. Главное, соблюдать несколько правил.
1. Ширина шага
Представьте себя ребенком, который учится ходить. Дети не подражают взрослым, они ходят так, как им удобно. Начните ходить мелкими шажками, стараясь не сгибать сильно колени. Высокие каблуки сокращают ширину шага, и этому не стоит противиться. Изящные шажки сделают ходьбу более естественной, и, главное, безопасной.
2. С пятки на носок
В обычной обуви мы ходим, опуская всю стопу на землю. В случае с каблуками такой способ не пригоден. Поставьте пятку первой, а затем плавно переместите центр тяжести на пальцы ног.
3. Осанка
Легкость походки на каблуках сильно зависит от вашей осанки. Спина, голова и пятки должны находиться на одной невидимой линии, при этом, нельзя смотреть в пол. Поднимите плечи вверх, а затем отведите их назад. Теперь расслабьте руки, можно ими даже немного поболтать для баланса. Мышцы живота обязательно должны быть подтянутыми. Сначала для этого придется задействовать силу воли, а затем живот сам будет втянут при ходьбе. При ходьбе на каблуках, ноги должны сгибаться в коленях. Пусть ноги движутся параллельно, но близко друг к другу, а пальцы ног смотрят вперед.
4. Как модель
Помните, как ходят модели? Если смотреть на их походку, кажется, что все они раньше были канатоходцами. А все потому, что идут они строго по одной линии. Нарисуйте перед собой воображаемую линию и идите по ней.
5. Разнашивайте каблуки дома
Прежде, чем выйти в новых туфлях на улицу, поносите их дома. Туфли примут форму ноги, а ноги привыкнут к обновке. Тренируйтесь правильно ходить, поворачиваться и останавливаться.
6. Начните с малого
Если вы впервые стали на каблуки, тогда лучше отдать предпочтения не самым высоким шпилькам. Начните с небольшого 5-7-сантиметрового каблука, не самого тонкого. Потом можно будет увеличить нагрузку на ноги.
7. Давайте себе отдохнуть
Если вы попали на мероприятие, которое затянулось, используйте каждую возможность, чтобы сесть и расслабить ноги. Лучше всего их немного вытянуть вперед и скрестить. Кроме того, окружающие смогут полюбоваться вашими ножками в потрясающих туфлях.
