6 эфирных масел, которые исцеляют

29.05.2014 Здоровье и красота

Исследования свойств эфирных масел показывают, что ароматерапия действительно имеет лечебные качества, если все выполнять правильно. Предлагаем Вам познакомиться с ускоренным курсом правильной ароматерапии.

Десятки исследований показали, что эфирные масла могут улучшить здоровье и защитить иммунитет, а также облегчить симптому распространенных заболеваний. Кроме того, эфирные масла со стопроцентной вероятностью снижают уровень стресса, снимают боль, улучшают настроение и подавляют тошноту. В лабораториях также были достигнуты уникальные результаты: некоторые эфирные масла убивают вирус гриппа, кишечную палочку и раковые клетки!

При вдыхании ароматов масла активизируется работа гипоталамуса мозга, который отвечает за уровень гормонов в организме, энергию и активность. Результат зависит от того, какое именно масло Вы будете использовать в данный момент. Эфирное масло может придать энергии, открыть второе дыхание или наоборот - успокоить и снять напряжение.

Однако у эфирных масел есть и обратная сторона. Любое лечебное средство (а эфирное масло, безусловно, таковым является), которое может намного улучшить состояние организма, с такой же силой может принести и вред. Все эфирные масла выделяют летучие органические соединения. Некоторые из них представляют опасность в больших количествах. И, если одно эфирное масло в умеренных количествох положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, то в больших количествах оно же может и увеличить риски сердечных заболеваний.

Правила применения ароматерапии

Вдыхайте ароматы масла от 15 до 60 минут и никогда не делайте этого больше часа. Всегда следуйте инструкциям на бутылочке с маслом. Если Вы применяете какие-то лекарства для лечения, то стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу применения ароматерапии.

Вывод здесь один: эфирное масло, как любое другое лекарственное средство нужно использовать правильно, чтобы получить положительный эффект для здоровья.

Прежде чем купить эфирное масло, убедитесь в его качестве и подлинности. Не стоит приобретать масла на полках магазинов и супермаркетов. Чаще всего это некачественный продукт или подделка. Ищите 100% чистое органическое масло без наполнителей, пестицидов и синтетической химии.

Большинство масел имеют длительный срок хранения - более года. Но хранить их нужно в сухом прохладном и темном месте. Если в магазине или аптеке жарко и влажно, купите масло в другом месте.

Идеально, если дома у Вас есть аромадиффузор. Однако стоимость их не маленькая. Но с ним ароматерапия будет максимально эффективной. Подойдут также и увлажнители воздуха с возможностью добавления аромамасел в воду. Если совсем ничего нет, Вы можете капнуть одну-две капли в миску с горячей водой и вдыхать. Отодвиньтесь немного от миски, можно сделать просто шаг в сторону и сделайте 10 глубоких вдохов. После курса ароматерапии откройте окно, чтобы проветрить комнату.

Ароматерапию можно проводить в любом месте: дома, на работе или в автомобиле. Капните одну капельку масла на ватный диск или просто вату и вдыхайте аромат в течении одной-двух минут. Не держите вату слишком близко к носу.

Эфирное масло: шалфея
Идеально для: снижения кровяного давления.
Как бонус: усиливает память и внимание.

Эфирное масло: мяты перечной.
Идеально для: снятия стресса (исследования показали, что регулярное вдыхание аромата снижает в крови уровень кортизола, гормона стресса)
Как бонус: снимает усталость и тягу к шоколаду (!).

Эфирное масло: апельсина
Идеально для: снижения уровня тревожности.
Исследования показали, что люди, прошедшие через такую ароматерапию дольше сохраняют спокойствие в стрессовых ситуациях, засыпают без тревог.
Как бонус: поднимает настроение.

Эфирное масло: розмарина
Идеально для: повышения умственной деятельности.
Вдыхая ароматы розмаринового масла, человек может повысить способность мозга к решению сложных задач. Кроме того, это масло вызывает ощущение чистоты мыслей и стимулирует мыслительную деятельность.
Как бонус: увеличивает внутреннюю энергию и снижает усталость.