4 способа омоложения без лекарств
Скорее всего, вы видели ее и не раз. Возможно, вы даже с ней знакомы. Она прекрасно выглядит без макияжа. Скорее всего, она вашего возраста или старше, но при этом выглядит моложе вас. Ее кожа всегда светится, а положительная энергия заражает всех, кто рядом.
Часто вы думаете про ее красоту что-то вроде: "У нее просто хорошие гены". Однако любой человек может достичь более здоровую цветущую внешность, не прибегая к косметике в принципе, не говоря уже о радикальных хирургических методах.
Хватит завидовать тем, кто выглядит лучше! Обратите внимание на потребности Вашего организма и живите в гармонии с ним. А несколько здоровых и полезных привычек позволят каждой женщине выглядеть прекрасно вне зависимости от времени суток.
1. Кушайте правильно. Не зря этот пункт идет первым. Ведь мы то, что мы едим, и это истинная правда. Прислушайтесь к себе! Не может быть, чтобы организм хотел колбасу вместо рыбы со специями. Избегайте слишком обработанных продуктов и потребляйте больше зеленых овощей, корнеплодов, ягод, орехов и все доступные зерновые культуры. Вскоре Ваша кожа сама станет свежей, сияющей и великолепной.
2. Пейте воду. Второй популярный совет, который набил всем оскомину. Однако если нужно достичь результата, без воды никуда. Организм на 60% состоит из воды, и крайне глупо заменять ее колой или чаем. Но при всем этом, почему-то сладкие газированные напитки занимают второе место по популярности, хотя на самом деле они обезвоживают организм, а не утоляют жажду.
А когда воды в организме достаточно, он потребляет максимальное количество полезных веществ из продуктов, хорошо переваривает пищу и регулирует температуру тела правильно. А это значит, что все здоровье, которое есть внутри, выйдет наружу. Организм отчистится от токсинов, кожа будет мягкой, без покраснений и пятен. А еще питьевая вода дарит более чистую энергию, в отличии от других любимых вами напитков.
3. Идите спать. Ради красоты и здоровья необходимо спать. Не много, ни мало, а норму, которая нужна вам лично. У каждого человека эта норма своя. Если вы находите время на фитнес, макияж и маникюр, значит, вы можете найти время и на полноценный сон, который намного важнее всего этого. Некачественный сон наносит вред иммунной системе, повышает кровяное давление, приводит к набору лишнего веса. Кроме того, сон исцеляет и наделяет женщину красотой. Забудьте о кругах под глазами, отечности, пятнах на коже и многом другом. Для этого достаточно спать минимальную норму - 8 часов.
4. Сидите ровно. Помните времена, когда мама или бабушка постоянно твердили: "Сядь ровно!" Однако не все из нас следовали этому настойчивому, но полезному совету, поэтому в мире так много людей с плохой осанкой. Это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Без нее женщина не может выглядеть молодой и красивой. Опущенные плечи, кажется, завалены грузом проблем, и такой человек не будет выглядеть привлекательно. Конечно, можно делать специальную гимнастику для укрепления мышц спины. Но, спорим, у вас на это нет времени. В таком случае достаточно делать сознательное усилие и сводить лопатки каждый раз, когда Вы вспоминаете об осанке. Со временем спина будет держаться прямой без усилий, а позвоночник избавится от ненужной нагрузки.
