Советы как пережить длительные перелеты

Длительные путешествия в экзотических странах вызывают ощущение счастья, новизны и отдыха. Однако при бронировании перелета, мало кто думает о том, как его перенести. Возникают мысли вроде: "как все, так и мы" или "да этот перелет длится всего 12 часов, поспим, и время пролетит".

Однако никто не смотри, насколько удобные сидения или есть ли розетка возле него. Перелеты в бизнес-классе доступны не всем, поэтому большинство бронируют эконом класс или вообще чартерный рейс. И только после взлета становится понятно, во что вы вляпались. Прежде чем давать советы, мы должны быть откровенны с вами.

Длительный перелет - это очень тяжело. Некоторым он покажется адом. Сон будет неглубокий и беспокойный. Из-за неудобной позы тело начнет ломить уже через два часа полета. Кожа быстро станет обезвоженной, и по прилету вы будет  чувствовать себя отвратительно, позабыв о радостях отпуска. Нет единого способа перенести перелет, разве что если вы летите не первым классом, или хотя бы бизнес.

1. Приготовьте себе развлечения

Не надейтесь на то, что вы будете спать. Это удается единицам. Смена обстановки, высота, давление, шум и соседи рядом не дадут вам выспаться. Поэтому лучше заготовить себе интересные фильмы или любимые телешоу. Запаситесь книгами и журналами, приобретите хорошие наушники. Не найдетесь в самолете на работу. Маленькое пространство не даст вам нормально сосредоточиться и плодотворно поработать.

2. Одевайтесь комфортно

Подумайте о том, во что вы будете одеты. Выбирайте трикотажные леггинсы, хлопковые футболки и кофту с длинными рукавами. Можно кофту заменить на легкий свободный пиджак или уютный кардиган. Одевайтесь тонкими слоями. Предпочтительно надеть кашемировые носки и прихватите шарф.

3. Как же поспать в самолете?

 Выспаться в длительном перелете сложно, но можно. Прежде всего, исключите алкоголь. Он сделает ваш сон плохим. Очень хорошо в качестве напитка подходит ромашковый чай. Он успокаивает и снабжает организм водой. Позаботьтесь об удобной подушке для шеи и маске для глаз. Беруши также не помешают. Мало ли, вдруг вам повезет на разговорчивых соседей.

4. Утоляйте жажду

Не вином, и ни в коем случае не коньяком. Вода - это главное питье на весь период перелета. Пейте не только тогда, когда чувствуете жажду, а через равные промежутки времени. Например, каждые полчаса или хотя бы каждый час. Откажитесь от тяжелой пищи, предпочтительнее заказать вегетарианский или диетический вариант питания. В качестве перекусов подойдут фрукты, овощи и орехи.

5. Позаботьтесь о здоровье

Подумайте, вам предстоит провести десяток часов в закрытом помещении с сотней людей. Обязательно возьмите дезинфицирующее средство, которым можно протереть подлокотники, поднос, окна и ремни безопасности. Капайте в нос растров соли, который можно купить в аптеке и принимайте профилактически средства от простуды и гриппа. Соблюдайте осторожность в туалете. Всегда при выходе, после того, как помыли руки, открывайте дверь при помощи бумажного полотенца.

Эти советы не сделают перелет простым, они всего лишь сделают его более комфортным.