Как отдохнуть, если не дают отпуск летом
Не у всех из нас есть работа, на которой без проблем можно взять отпуск летом. И поэтому, часто у офисный сотрудников летом начинается депрессия и приступы усталости. Когда весь мир веселиться, купается и развлекается, сложно не чувствовать себя отщепенцем, просиживая в офисе от рассвета до заката.
На самом деле, отсутствие отпуска летом - это не проблема, а всего лишь досадный факт, который стоит принять, и чем раньше, тем лучше. Подумайте о том, что отдых в межсезонье и зимой тоже хорош, хотя бы отсутствием толпы пьяных и практически голых туристов. Есть еще несколько советов, которые помогут Вам расслабиться и прочувствовать лето другим способом, пусть даже и в рабочем режиме.
1. Слушайте музыку в любое свободное время. когда Вы едете на работу или с работы, в обеденный перерыв, перед сном, во время завтрака или занятий спортом. Музыка всегда была спасением от скуки и депрессии во все времена, и просто грех не воспользоваться ею летом, когда возможности понежиться под солнечными лучами особо нет. Не особо важно, что Вы будете слушать. Главное, чтобы музыка вдохновляла и радовала, дарила энергию и драйв. Конечно, если все это у Вас появляется после "Агонии" Шнитке, то речь идет о проблемах другого плана :)
2. Пейте фрукты! Эта фраза из известной рекламы как нельзя более подходит к летнему периоду. Фрукты и овощи в каждый прием пиши и перекусы - вот главное правило. Лакомясь клубничкой, хрустящими огурчиками и арбузами, вы будете наполняться не только витаминами, но и хорошим, по-настоящему летним настроением.
3. Двигайтесь. Пусть фраза: "Движение - жизнь!" станет ключевой для каждой рабочей лошадки в летнее время. И тогда, поверьте, и в другие сезоны Вы не сможете остановиться. Нет ни одной причины для отговорок. Уделить себе и своему телу 20 минут в день может каждый. Если 20 минут подряд выделить сложно, выделяйте несколько раз по 2-5 минут. Ходите пешком, бегайте, плавайте, нагружайте свой организм. Сложно поверить, но чем больше двигаешься, тем больше жизненной энергии появляется. И никакой депрессии не останется и шанса завоевать вас.
4. Общайтесь. Наверняка не вы одни сидите в офисе и грустите о проходящем лете. Всегда найдется парочка таких-же грустных коллег, которых жизнь заставляет ходить на работу. Станьте для них примером жизнелюбия. На улице жарко, а у вас есть прекрасная возможность посидеть в прохладной кондиционированной комнате. Устройте на работе летние перерывчики с тарелкой летнего десерта, угостите коллег помидорами с грядки.
5. Выезжайте на природу. Слышим, слышим ваши отговорки. Выходные есть? Парочка за лето точно найдутся. Хватайте мужа, детей, свекровь или подруг и отправляйтесь, куда глаза глядят в свой свободный день. И пусть погода не станет вам помехой. Если не знаете куда ехать, вот вам бесплатный совет. Поезжайте на железнодорожный вокзал и садитесь в первую попавшуюся пригородную электричку. Удивительно, насколько живописны наши поселки и села! И почти везде есть речка, озеро или другой источник влаги. Устройте пикник и возвратитесь с новыми эмоциями.
На самом деле, если летом хочется грустить, то никакие советы не помогут. А если хочется отдыхать, но работа обязывает, тогда отдохните по максимуму каждую свободную минутку. И тогда лето не пройдет мимо вас. Проверено ЛяКод!
